KNJIGA UKUSNO I ZDRAVO
100 recepata od samo 3 sastojaka
Ukoliko si neko ko vodi računa o svom zdravlju i fizičkom izgledu onda je ova knjiga baš za tebe.
Uz pomoć samo 3 sastojka možeš pripremiti kompletan obrok bilo da je u pitanju doručak,ručak ,večera ili užina.
Ova knjiga zameniće ti svaki program ishrane koji si koristio do sada, bilo da si želeo da poboljšaš svoje zdravlje ili izgubiš višak kilograma.
Na tebi je samo da svakoga dana izabereš recepte koje ćeš tog dana spremati,a ja sam se potrudila da ti to maksimalno olakšam jer će ti za svaki recept biti potrebna samo 3 sastojka i kratak postupak pripreme.
Ovi recepti su savršeni i za trudnice i porodilje zato što se za njihovu pripremu koristi puno povrća i zdravih masnoća. Ovde nema nezdravih grickalica i praznih kalorija.
Svi recepti su bez glutena,šećera i mlečnih proizvoda i knjiga je puna posnih i vegetarijanskih obroka.
Takodje za one koji konzumiraju meso knjiga sadrži segment i sa receptima sa mesom, tako da će svako naći recepte za sebe.
Ovo je knjiga za sve! Za porodice,decu, sportiste,trudnice, sve one koji imaju problem sa štitnom žlezdom ili bilo kojim drugim autoimunim oboljenjem i sve one koji žele da jedu ukusnu hranu bez griže savesti!
Ovo je knjiga za sva vremena koja će se prenositi sa kolena na koleno!
Knjiga se sastoji od sledećih kategorija:
- Uvod
- Mere u receptima
- Organizacija namirnica
- Namirnice koie koristimo u receptima
- Zamena za jaja u receptima
- Osnovni sastojci
100 recepata je podeljeno u 7 kategorija:
- Doručak
- Namazi i prilozi
- Supe i salate
- Jela bez mesa
- Jela sa ribom
- Jela sa mesom
- Dezerti i uzina
UTISCI
