Opis
O RADIONICI
RADIONICA SEZONSKE ISHRANE
Iako je ishrana jedan od najbitnijih segmenata našeg života nažalost često to zaboravljamo, pa tako neretko jedemo prvo što nam padne pod ruku.Nažalost većina nas se osvesti tek kada se jave neki zdravstveni problemi ili kada nam telo pošalje poruku da se ne oseća dobro. Kada me pitaju pa kako da se hranim zdravije, ja uvek na prvo mesto stavljam što veći unos povrća. Kako nam je u zimskim mesecima izbor voća i povrća dosta smanjen i često izgubimo kreativnost u pripremi jela, došla sam na ideju da vas upravo jednostavnim idejama i receptima motivišem da u svakodnevnu ishranu uključite što više sezonskih namirnica.
Postoji puno razloga zašto da jedemo sezonske namirnice, a samo neke od njih su:
- Jer je takva ishrana je mnogo zdravija .Manje je tretirana raznim sredstvima, a put koji je prešla od trenutka kada je ubrana do trenutka kada je stigla do našeg stola je kraći. Samim tim je zadržala mnogo više hranljivih sastojaka i vitamina u sebi.
- Jer je mnogo ukusnija. Paradajz koji se gaji u plastenicima u sred zime, nikada neće imati ukus kao onaj ubran u sred leta.
- Jeftinije je. Ukoliko zdravu ishranu posmatrate samo kroz skuplje namirnice poput avokada i chia semena,zaboravićete da zdravu ishranu upravo čine krompir, luk i salata koju možete kupiti na tezgi kod svog lokalnog prodavca. Takve namirnice su uvek jeftine,a zdravije od većine uvezenih namirnica.
RADIONICA PODRAZUMEVA:
koji možete pogledati neograničen broj puta u periodu od 4 meseca
Spisak namirnica za kupovinu.
Koji sadrži recepte koji uključuju sezonske namirnice
Moju podršku u tom periodu. Moći ćete putem e-mail-a da postavite neograničen broj pitanja i da u najkraćem roku dobijete odgovor na njih.
ŠTA DOBIJAM OVOM RADIONICOM?
- Puno novih ideja i recepata koji će vam olakšati pripremu obroka
- Naučićete kako da se hranite u skladu sa ciklusima prirode
- Bićete bolje organizovani kada je priprema hrane u pitanju
- Dobićete spisak za kupovinu koji će vam olakšati svaku sledeću nabavku
- Naučićete kako pravilnom ishranom da podignete nivo energije i poboljšate zdravlje
- Naučićete kako da uštedite prilikom nabavke namirnica
- Naučićete kako da odlažete i čuvate sezonske namirnice
Iskoristite ovu jedinstvenu priliku i prijavite se na radionicu sezonske ishrane.
Kroz 6 video lekcija proćićete faze pripreme zdravih sezonskih jela.
- Video 1-
Uvod u kome ćete otkriti zašto je I koliko bitno hraniti se sezonskim namirnicama. - Video 2-
Salate možda najbitnija video lekcija jer salate I unos povrća trebaju da nam budu prioritet kada je zdrava ishrana u pitanju. Zato ćemo zajedno spremati različite vrste salata koje možete spremiti unapred. - Video 3-
Priprema glavnog jela. Ovde ćete dobiti ideje za spremanje kreativnih jela od sezonskih namirnica. Pa tako možete napraviti za ručak preukusnu pitu od spanaća,pljeskavice od karfiola I mnoga druga jela.
- Video 4-
Uvod u video lekciju o slatkišima. Tu ćemo pričati o svemu bitnom kada su zimske namirnice u pitanju I kako I na koji način ih najbolje iskoristiti. - Video 5 –
Slatkiši. Ovde ćemo dati primer najbržih I najlakših slatkiša idealnih za pripremu u ovim zimskim mesecima.Spremićemo ih zajedno,a videćete da je za pripremu svakog od njih porebno samo par minuta. - Video 6 –
Čuvanje I skladištenje namirnica. Video koji će vam zasigurno biti od najveće koristi jeste video u kome ćete detaljno dobiti objašnjenje kako I na koji način se čuvaju pojedinačno svako voće I povrće, brašna,žitarice, orašasti plodovi. Kako bi što duže održali svežinu.
ŠTA MOŽETE SAZNATI KUPOVINOM OVOG PROGRAMA